kurus secare tak sengaje

sejak aku meningkat dewase, ramai yang kagOm dengan figure aku yang maken hari maken solid.. ouh, ini kerane aku amatla montel sejak dilahirkan.. sehinggekan mereke2 kurang pecaye bile nengok aku dah beso tinggi melampai.. hek! seda x seda, ade beberape rutin yang aku salu buat untok kurus nih.. padehal, aku x berniat pon same skali.. cume, perbuatan luar sedar tuh mendatangkan hasil yang memberangsangkan! so, ni la care2 aku kurus :

1) makan dalam pinggan yang kecik.. korang tawu x pinggan yang dapat free kalo beli Daia kotak besa tuh? ahah! kat umah aku, ade berlambak pinggan seperti ituh kat rak pinggan.. walopun rumah aku x penah kekurangan pinggan, pinggan Daia ni jugak jadik pilihan aku setiap kali waktu makan.. x tawu la kenape.. pasal cumil kowt :p hahaahhaha.. langsong x masok akal! tp, itu la yang amalkan sehari2.. sampaikan mak aku bising.. die ingat aku nih diet.. hek.. pejad tah.. tapi, bile gune pinggan kecik, harusla aku melimitkan kuantiti yang buleh dimuatkan dalam pinggan comel ituh ^_^ secare tak langsong, aku mengurangkan kuantiti compared to aku gune pinggan biase.. hik~

2) makan dengan perlahan.. hohoh! setelah due taOn bkeje n kua lunch ngan budak2 opis, dorang baru tawu tebiat aku yang satu nih.. aku makan sangat la slowmo hokeyh? kalo dorang tengok aku makan banyak2, sure dorang makan dengan sopan santonnye.. ade gak yang sound 'dya nih, kene makan setengah jam awal dari ktorg.. baru leh abeh same2' huk2! tapi, siyes.. aku memang dari kecik gtuh.. salu jadik laz person yang ade kat tempat makan.. salu kene tinggal makan sorang2.. huhu.. tapi, korang x tawu.. bile aku makan slow, aku kunyah lame, aku membantu proses penghadaman dalam perOt taw.. [tapi, ini juge punce aku cepat lapa.. muahahahahha!]

3) makan bende2 pedas.. tahukan anda pemakanan cili dan rempah ratus dapat meningkatkan kadar metabolisme dalam badan? haa, mesti korang xtawu.. tapi, ini adelah fakta.. aku ni memang sangat suke makan bende2 pedas.. sampai tahap menangis2, ing0s meleleh2.. ahahahhah! so, sebab tu la i selimmm :p

4) angin, membawe kebaikan... aku memang sejak dari dulu selalu mengalami masalah penghadaman.. spashly bile makan dengan kawan2 yang makan laju.. nak xnak, aku kene ikot makan laju jugak.. bile makan laju2, aku kunyah kejap2 jek.. bile aku kunyah kejap2, aku tr0s jek telan pe yang ade dalam mulot.. huhu.. tu yang menyebabkan proses penghadamanku terganggu.. bile penghadamanku terganggu, aku akan sapu minyak panas banyak2 kat per0t, belakang dan dade.. selalunye, aku buat sebel0m tdo.. macam baby x? hihih.. [mase kene period pai p0n aku amalkan bende yang same] tapi, feeling die... perghhhh, nyenyak si0t.. sampai pagi esok baru seda.. xde asek tjage pasal nak melabOr.. lalalallala~ x payah pakai krim mustajab bagai... gune minyak cap kapak sudeyh.. slim shady gak haselnye :p

5) mandi sebelom suboh.. heheh.. kedudukan geografi umah aku yang jaoh dari tempat keje menyebabkan aku terpakse mengorbankan waktu tidO ku dengan bangket seawal 5.45 pagi.. mandi2, siap2 n solat, by 6.20 aku dah kene kua umah.. kalo x, sepanjang mase dahi aku berkerut bile mengadap jem.. ouh, berbalek pade mandi tadi, aku penah tdenga 1 fakta bahawe amalan mandi sebelom suboh amat baek dalam usehe menyeimbangkan kadar lemak dalam badan.. boleh dikatekan 5hari seminggu aku mandi sampai tahap gigel2, ketaq2 lutot, ketaq2 gigi.. heh! mujarab x petue yang 1 neh?? ^_^ too bad la pade mereke2 yang tempat keje dekat dengan umah.. pe barang nak bangon sebel0m suboh.. ye dok??

6) kempen 1000 langkah sehari... amalkan berjalan ye kawan2.. jangan manjekan diri sangat.. ini x, sume bajet, bukak2 pintu kete, dah sampai destinasi.. haish.. selaen mencurik mase utk bersenam bagi orang2 yang tidak berupaye pergi ke gym, senaman berjalan juge memberi kiter kesempatan untok berbual panjang bersame rakan2.. a.k.a gossipping.. heh! segale macam perkare kiter dapat updet bile jalan beramai2.. kalo dalam kete? sure ade 1 time tuh korang rase awkward giler bagaikan ade malaikat lalu lalang pulak.. huhu.. x bez x bez.. sebagai tambahan, amalan berjalan kaki nih meluaskan pemandangan kiter.. fikir positif, sure sume yang positif datang kat korang.. ^_^ satu lagik, ramai yang bagi alasan pasal ujan.. heh, pedehal.. grab an umbrella then p la mandi ujan!! bez seyh.. korang x penah ker?? tetibe syndrom datang, aku dengan rele ati bjalan dalam ujan.. teringin merase gitewww~ :p

7) pelbagaikan pemakanan anda.. jangan terlampaw strict pade 1 diet sahaje.. no rice, only bread.. x salah kalo nak makan fast or junk food.. cume nye, kekerapan tuh, jangan la terlampaw sangat.. seminggu sekali, kire ok la tuh.. nak makan cheese banyak2 ker, buleh... memang x salah.. tapi, berpade2la.. jangan sampai menangeh kendian hari.. macam aku, kalo aku masok KFC, selaen makan snack plate, aku order salad dorang.. sedap kowt! heh.. kan da seimbang tuh.. bile masok mcD pulak, aku order ape yang aku suke, mengikot mood hari yang berkenaan.. tapi, make sure, seimbang laa.. dan jangan berlebihan.. mase kapel2 dulu, aku selalu beli 1 set+ ala carte.. selaen mengelakkan pembaziran, xde la aku akan terpakse memakse diri untok menghabeskan makanan berlebihan dengan alasan 'tak elok membazer!' kalo masok Kenny Rogers pulak, 1/4 ayam tuh da boleh buat kiter puase seminggu! jangan la pulak ditambah dengan side dish yang tak terkawal.. ask for fruit salad n koslow... heh.. xde la trase pemakanan kiter tuh sangat tidak menyihatkan kan...? hah, ade 1 lagi.. aku sangat suke makan megi!! wohoh~ sangat la sedap dimakan begitu sahaje.. lallalalala~ lagi terangkat kalo buboh kobes, cili api potong, n telor yang kuning nye caer.. perghhh.. meleleh siot.. ade yang kate, megi nih kasik jahanam lu punye otak.. huh.. abaikan!! kalo dah ngidam tuh, pulOn jugak kannnn?? ^_^

8) putus cinte berkali-kali.. muahahahahahaha! terapi terbaek untok kurus!! siyes aku cakap weyh.. korang x pecaye?? give a shot la bro.. bercinte bagai nak rak, then clash.. perghhh.. penangan die, macam puase 3 bulan stret dow.. hek3.. malas nak elaborate panjang... kang ade kate aku meroyan... :p [1 jek nak pesan... jangan amalkan kalo x cukop keberanian.. ikot hati, mati der~]

ok! itu saje.. sekian~

*aku stat kurus bile masok U.. n nilah haselnye sampai sekarang ^_^